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焗羊腰的做法
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焗羊腰

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作者: 臻味食旅
臻味食旅

焗羊腰的用料

焗羊腰的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀把裹在羊腰(养肾)外面的一层白衣划一小口后用手将其剥取掉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀将羊腰(养肾)对半切开,用清水冲洗几次,沥干水分

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

羊腰(养肾)装入容器中,撒入适量盐,搅拌均匀腌渍入味,约20分钟左右

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌渍后将渗出的水沥干,加入适量的胡椒粉和食用油,搬匀后加盖,放入微波炉里高火丁6~7分钟

焗羊腰的小贴士

完全不必担忧异味,经腌渍后已逼除部分杂味,再经微波炉烤,出炉时只剩下香气啦!

菜谱创建时间:2012-01-13 19:43:42
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