玉米山药排骨汤的做法

玉米山药排骨汤

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山药:补脾;养肺;固肾;益精之功效
玉米:含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6,烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。
排骨:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

静静下午茶
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用料  

做法步骤

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  • 骨洗净后,用热水焯一下,捞出

  • 山药削皮,切成滚刀块,尽量的大一点

  • 玉米切段

  • 将所以的原料一齐放入高压锅

  • 锅中倒入适量的水

  • 大火烧开后,中火30左右即可

菜谱创建时间:2011-12-16 15:28:02

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