玉米山药排骨汤

作者： 静静下午茶

山药：补脾；养肺；固肾；益精之功效 玉米：含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。 排骨：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

用料

• 甜玉米 一根
• 山药 一根
• 排骨 500克
• 盐
• 葱
• 姜
• 蒜
• 料酒
• 酱油
• 花椒
• 大料

玉米山药排骨汤的做法步骤

步骤 1

骨洗净后，用热水焯一下，捞出

步骤 2

山药削皮，切成滚刀块，尽量的大一点

步骤 3

玉米切段

步骤 4

将所以的原料一齐放入高压锅

步骤 5

锅中倒入适量的水

步骤 6

大火烧开后，中火30左右即可

菜谱创建时间：2011-12-16 15:28:02