补血养颜汤

作者： 文怡

用料

• 美国大杏仁 15颗
• 桂圆 8颗
• 红枣 12颗
• 枸杞约 30粒左右
• 红糖1汤匙 （15克）
• 清水 1000毫升（1升）

补血养颜汤的做法步骤

步骤 1

用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。（千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。）

步骤 2

将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟

步骤 3

煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用

补血养颜汤的小贴士

1.红枣，桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。 2.美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防并改善皮肤色素沉积。 3.做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。 4.这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多，我不再说了，免得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝，还可以缓解痛经的哈。 5.虽然可以美容，虽然可以养颜，虽然可以变漂漂，但什么东西也架不住您天天吃哈，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方子，每月来上2次就足够了。

菜谱创建时间：2011-03-14 12:08:21