黑豆排骨汤

作者： 虎妈尚菜

头发是一个人身体状况的表现，但这个问题往往会被正值青春期发育中孩子的父母所忽视，总觉着这么小怎么可能头发不好，其实现在的少年白头并不少见。 主要原因有一：长辈遗传的影响 二：压力太大或精神上的不安定 三：洗发精长期冲洗不干净也会造成头发提早退化变白 四：孩子太挑食，造成缺乏蛋白质、维生素B群、铜、铁、碘、锌而生成白发 所以要想一生都拥有健康黑亮的头发，家长必须在日常生活中注意以上能克服的原因，孩子的饮食也进行合理的搭配，尤其是在青春期这个关键的发育阶段，给孩子奠定下最好的人生基础。 特别提醒：千万不要用手拔掉白头发，有可能就会越拔越多 青春期预防白发的食材：黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳、香菇、桑葚、 桂圆、菠菜、韭菜、乌鸡、核桃

用料

• 大黑豆 提前用清水泡发（泡6小时以上)
• 排骨 洗净
• 盐

黑豆排骨汤的做法步骤

步骤 1

将排骨与凉水一起下锅，大火煮开

步骤 2

开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫

步骤 3

然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲4.加入黑豆，武火堡5-6小时，最后加盐调味即可

菜谱创建时间：2011-12-19 16:04:02