#早餐•2016年4月18日#酱牛腱，肉汤，西芹，海藻，葱花，香菜……剩饭，微波炉高火三分钟。👍✌🍲
米饭是大米小米花生米煮的 加水煮开 再加了肥牛 青豆 麻油 一点点六月鲜酱油 搞定 #早餐•2015年8月23日#
用高压锅把牛肉煮了半小时 ～ 好好吃 还加了一包辛拉面的辣粉 棒棒！ #晚餐•2015年6月7日#
清真寺买的牛骨头，熬了高汤煮面煮泡饭，杠杠的。夏季前的锻炼期，牛肉是最好的补给。
牛肉萝卜汤（加了杏鲍菇）鲜死咯～
懒人muji调料包的牛肉蔬菜泡饭〜 #晚餐•2014年9月3日#
咕嘟一碗牛肉汤饭，鲜哦
牛肉都藏在底下了
顾沁然
