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焙烤杂蔬的做法
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焙烤杂蔬

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作者: 简单煮意
简单煮意
经常有些天天把减肥口号挂在嘴边的年轻人抱怨说,明明知道蔬菜料理热量低,营养好,有益减肥,可是蔬菜料理口味变化太少,吃来吃去都是老一套,而且看起来一点也不时尚,看着就没胃口。这里給大家推荐一道焙烤杂蔬,不仅做法很简单,口感也很好,在家制作也很方便,最重要的是不用担心高热量,吃起来没有任何负担,而且看起来也挺时尚,要减肥的你要不要跟我一起来试试?

用料

焙烤杂蔬的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子、杏鲍菇、南瓜洗净后斜切成约1厘米厚的片,南瓜去籽

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜头去皮后也切成片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘加热后刷薄薄一层油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将茄子、杏鲍菇、南瓜、蒜头片排放在烤盘上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再在蔬菜片表面上刷薄薄一层油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒适量盐和胡椒粉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖,两圈黄豆大的火烤2分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面后再烤1-2分钟即可。焙烤时间克根据食材、火候大小酌情调整

焙烤杂蔬的小贴士

(不局限于这几样蔬菜,可以用其他诸如西葫芦、土豆、洋葱、彩椒等蔬菜来制作)

菜谱创建时间:2011-12-09 11:48:30
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