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豉香干煸苦瓜的做法
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豉香干煸苦瓜

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作者: 返璞归真chen
返璞归真chen
今天终于把乱七八糟的琐事清理干净了,这两天接连不断的大暴雨,有时还夹着震耳欲聋雷声,城市的很多地方都变成了泽国,前两天冒着倾盆大雨去上班差点都回不来了,我们单位可出口的两个地方都积水半米多深。近期好多地方都受洪水灾害了,东南西北各个方向好像没有幸免的,大自然的力量真是无法抗拒,只能祈求上天不要让这世界再发生灾难了。 我们这里这一季苦瓜是主打菜,苦瓜的营养价值很高,但很多人,特别是小孩不喜欢吃苦瓜,毕竟苦瓜的味是苦的,想想和药一样的味谁喜欢。所以烹苦瓜的时候要调入其它的味道来淡化苦瓜的苦味,白糖和豆豉是和苦瓜搭配的好调料,特别是糖,不管什么烹饪法,只要最后放一丁点糖,它就能对苦瓜的烹饪起到画龙点睛的作用,使得苦瓜苦里透着香、苦里透着甜,吃一口顿感苦尽甜来。 我婆婆87岁了,所以长期以来我家的菜用四川话来说就是要煮妑,但很多菜一旦煮妑了,就没有那需要的味道了,所以很多时候要想办法让它两全其美,干煸苦瓜要按照以往的常规做法肯定是嚼不动的,所以我把苦瓜先焯水让它有7-8成熟,然后再煸出香味。焯苦瓜的水不要倒了哦,加几块冰糖就是一杯很好的菜汁饮料,用苦瓜水给孩子洗澡可以去痱子,这不是两全其美了。

用料

豉香干煸苦瓜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜洗净掏去内瓤,切成5cm长、0.8cm宽左右的长条,青椒切成菱形块,生姜、大蒜切片、木耳撕成小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小锅放水烧开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下苦瓜焯一下水,(时间多少看你喜欢脆的还是软的)捞起来后迅速地放入冷水里冰一下

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起来沥干水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅烧热,倒入青椒块

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用锅铲边摁边翻炒,待水汽稍干一点,青椒呈翠绿色时铲起待用

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅放油30ml左右烧到6-7成热

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下1/2勺豆豉炒出香味

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下姜片、蒜片爆锅

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入焯过水的苦瓜

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煸炒到水汽稍干

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入1/2勺盐再继续煸炒,煸炒到水汽干,表面略呈金黄色

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入青椒和木耳,加1/4勺白糖翻炒几下

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放一丁点味精就可以起锅了

豉香干煸苦瓜的小贴士

(1)如果吃的特别脆的,可以不焯水(如果吃脆的),其它过程一样。 (2)这1/4勺的白糖一定不要忘记了,这一勺糖对苦瓜的味道起了画龙点睛的做用。

菜谱创建时间:2012-03-04 00:25:37
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