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豆芽海带丝
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作者:
三石美食
海带:含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。但需要注意的是,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
用料
海带100克
豆芽
100克
胡萝卜
1只
青椒
1只
盐
适量
生抽
适量
醋
适量
香油
适量
糖
适量
豆芽海带丝的做法步骤
步骤 1
将海带清洗干净在清水里浸泡2-3小时
步骤 2
锅中烧水将海带煮15分钟捞出,晾凉后切成丝
步骤 3
豆芽快速焯水捞出过凉水,胡萝卜、青椒切丝待用
步骤 4
在海带丝、豆芽、胡萝卜丝,青椒丝里调入盐、生抽、醋、糖、香油拌匀即可
菜谱创建时间:2012-02-24 10:57:58
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