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香菇南瓜汤的做法
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香菇南瓜汤

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作者: 林冰儿
林冰儿
时下,减肥是一个流行的话题,不管男女老少,都希望自己能拥有一个苗条的身材和健康的身体,所以我们每天不仅要多活动活动筋骨,而且还要多在饮食上下功夫,反正一日三餐是不可少的,既然如此,就不如让它成为既能填饱肚子,又能享受到健康的美食。 南瓜的功效特别多,既是蔬菜又有一定的药用功效,常期食用不仅能降低血糖、防止高血压、化掉胆结石,而且对女性而言好处就更多,它的维生素A含量超过绿色蔬菜,被称为“最佳美容食品”,常吃有利于保持身材。

用料

香菇南瓜汤的做法步骤

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步骤 1

将土豆切块放入冷水中淘洗后捞出、南瓜去皮切小块儿、香菇洗净撕成两瓣

步骤 2

生姜、大蒜切末备用

步骤 3

锅中放入少量食用油,放入姜蒜末煸出香味后倒入原材料煸炒一会儿

步骤 4

加入适量的清水焖煮(水量没过原材料即可)

步骤 5

等水开后用中火焖十五分钟即可

步骤 6

等关火后再加入适量的盐、酱油和香油

菜谱创建时间:2012-02-24 18:30:55
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