用APP打开
蒜蓉西兰花的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

蒜蓉西兰花

913人浏览 13人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 食尚晓厨娘-
食尚晓厨娘-
西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。菜花、大白菜的抗癌效果很好 西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 我家一直是每天有荤又有素,食肉增加体力,食蔬菜补充微量元素~缺一不可。

用料

蒜蓉西兰花的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

将西兰花洗净切成小朵

步骤 2

锅中倒入水能没过西兰花,水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用

步骤 3

蒜切成蒜末,锅洗净,锅中倒入适量橄榄油(凉锅热油),将蒜末炒香,蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒

步骤 4

加入炒菜香,加入焯西兰花的水一小勺,加盐、鸡精调味收汤关火即可

菜谱创建时间:2012-02-21 22:21:02
换个做法