魔芋尖椒烧笋丝

作者： AMMA

叨叨了这老些了，今儿咱吃点素吧，再告诉大家一个顶好的消息先，AMMA已经成功的从50公斤减至48公斤了，不减了，再瘦就不美观了，保持吧！夏天可以穿漂漂裙子啦，啦啦啦啦啦啦啦……今天这道减肥菜叫魔芋尖椒烧笋丝；魔芋是多年生长草本植物，其主要成分是葡甘聚糖，并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维。魔芋葡甘聚糖具有亲水性、凝胶性、抗菌性、可食性、低热值等多种特性魔芋中的“海曼纳”物质，使人食后有饱腹感，从而减少人们摄入食物的数量和能量消耗人体内脂肪，有利于控制人的体重，达到自然减肥效果。健康消费者经常食用，能保持健美体态。魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。

用料

• 魔芋丝
• 水煮冬笋
• 尖椒
• 豆瓣酱
• 白糖
• 葱
• 蒜
• 料酒
• 盐

魔芋尖椒烧笋丝的做法步骤

步骤 1

水煮冬笋和尖椒切丝备用

步骤 2

起油锅，葱蒜爆香，放入适量白糖和豆瓣酱、料酒翻炒，放入魔芋丝同炒

步骤 3

待魔芋丝上色后放入笋丝翻炒，同时加少许酱油

步骤 4

待7分熟时撒入盐和尖椒丝翻炒1-2分钟即可出锅

菜谱创建时间：2012-01-26 22:16:35