雀巢

作者： 绿野仙踪olivia

胡萝卜土豆的搭配不知道大家尝试得多不多~我加了烧烤酱，让味道一般的胡萝卜变得实在不一般了~另外，附赠《雀巢版》胡萝卜土豆丝，应该能让胡萝卜在孩子那里讨点喜，给土豆也添点彩。

用料

• 土豆 一个
• 胡萝卜 一根
• 鹌鹑蛋 五六个
• 尖椒 一小段
• 烧烤酱
• 盐
• 糖
• 醋
• 花椒
• 橄榄油

雀巢的做法步骤

步骤 1

土豆洗净切丝，放在水中浸泡，中途换一次水

步骤 2

胡萝卜洗净切丝备用

步骤 3

熟鹌鹑蛋剥皮备用，也可在超市买生的回来自己煮，新鲜又营养

步骤 4

热炒锅中倒入适量橄榄油，放入几粒花椒炝锅，油不可太热；把胡萝卜丝、土豆丝依次放入锅中翻炒

步骤 5

翻炒均匀后，放入适量烧烤酱、盐、糖、几滴醋，继续翻炒

步骤 6

出锅盛盘，摆造型

雀巢的小贴士

1.用橄榄油炒菜时避免油温过高，破坏橄榄油的营养物质。 2.先把胡萝卜丝下入锅中翻炒再放土豆丝，胡萝卜丝遇油释放大量胡萝卜素有益人体健康，而土豆则相反，土豆易吸油脂，大量油脂对人体无益。 3.烧烤酱有一定咸味和辣味，适量放入。 4.鹌鹑蛋除湿消热，强筋壮骨，适合儿童、老人、体弱者食用。

菜谱创建时间：2012-01-26 20:26:49