辣味培根意粉

作者： 0夏天0

这篇diy的另一个名字是：吃海兰朵的减肥餐 呵呵~~话说海兰朵同学（俺在poco的筒子）减肥好几天了~ 每天的食物看上去都很吸引~ 严重颠覆了我心目中，减肥就是饿肚子的另一个叫法的观点~ 所以今天跟着海兰朵的做法，吃一顿‘减肥餐’~ 那我今天瘦了吗??哈哈哈哈。其实大家都知道减肥的精髓在于：摄取的热量小于消耗的热量~ 所以减肥只要吃的巧，再配合适当的运动就能健康瘦身~有时候我们会暴饮暴食，那是因为节食的时候抑制了吃的欲望，因为没的吃，所以更加心思思~ 到终于忍不住爆发的时候就吃的更多了~ 今天这个意粉，其实我想破头也不觉得热量高~ 健康的橄榄油，番茄原汁，既没有热量高的芝士，也没有复杂的合成酱料~ 所以很健康啊，而且美味~ 关键是吃完以后从心底里满足，就不会一直嘴馋着想吃零食了~

用料

• 洋葱丁
• 意粉
• 培根
• 番茄
• 蒜片
• 黑水榄
• 辣椒
• 洋葱
• 盐
• 鸡精
• 糖
• 胡椒
• 酱油

辣味培根意粉的做法步骤

步骤 1

水烧开后加盐和橄榄油煮意粉，煮至8成熟（因为还要回锅收汁，不能太软），煮好后过2次冷水，控干水份备用~

步骤 2

番茄头顶划十字，热水里煮一下，去掉皮后用搅拌机打碎备用~准备蒜片，洋葱丁，黑水榄（没有就不加了，纯粹是好看），辣椒

步骤 3

培根切丁减出油，倒掉大部分（能出好多油啊），爆香蒜和洋葱，辣椒，倒入番茄原汁，加盐，鸡精，糖，胡椒，一滴酱油调味（还可以加一片月桂叶），加入意粉收汁，出锅前加黑水榄即可~~

菜谱创建时间：2012-01-25 19:13:24