红焖前蹄

作者： 雯婷茜子

要胸部保持健康，弹性，皮肤细嫩，却不想“造假”，最有用的就是依靠食物疗法，也是我经验之谈。胸部最需要的一些营养素就是：蛋白质（猪肉，鸡肉）脂肪（坚果，植物油），维生素（C保持弹性，B-胡罗卜素预防乳腺癌，促进胸部发育，来自番茄，菠菜，黄红甜椒，南瓜，花菜，哈密瓜，木瓜等，B族促进新陈代谢）另外坚持胸部简易的运动操和洗澡中的按摩都能保持胸部更坚挺，有弹性！有美女按照我说的方法坚持一年多的食疗，胸部真的从A到B了，虽然只有一点点的变化，但无疑说明是很有效果的今天就让我从小最爱吃的一道丰胸菜闪亮登场！！

用料

• 大前蹄 两只
• 白糖
• 海带 适量（或者黄豆，花生）

红焖前蹄的做法步骤

步骤 1

将蹄子剁块，在沸水中烫去血水

步骤 2

锅内放少许油，用很小的火，加入三勺白糖，慢慢等白糖熬成红色！这个过程千万不能将火开大，否则前功尽弃了

步骤 3

放入所有猪蹄慢慢的翻炒十分钟左右，这个过程就是在给红烧的蹄子上色，这种做法口味不会油腻，而且看起来更有食欲

步骤 4

等上色差不多了，加入泡好的海带，（海带可以解油腻，不妨试一下哦）放少量水，直接倒入高压锅大火闷10分钟转小火20分钟，出锅加盐调味即可

红焖前蹄的小贴士

作为通乳食疗要少盐，不放味精。 脂肪含量高，肠胃功能弱和老年人，肝病，动脉硬化，高血压患者少食。 挑选肥的，短短的，前蹄的腿，不仅口感好，而且前蹄可以“以形补形，配花生，大豆，金针菇焖或炖营养更丰富，冬季更益食之！

菜谱创建时间：2012-01-23 18:20:44