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杏仁核桃花生碎炒莴笋的做法
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杏仁核桃花生碎炒莴笋

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作者: 雯婷茜子
雯婷茜子
减肥中的女生最怕减的同时,不该小的地方也小了,所以可以遵循少吃多餐原则,也就是在下午吃一些坚果类的食物,也可以在减肥餐里面加入一些坚果类的食物,这样就一举两得了 这道绿色菜是我大力推荐的,不管女生,男生都可以经常吃的,里面有最佳种子:花生,和最佳坚果:杏仁,搭配在一起,营养非常丰富哦

用料

杏仁核桃花生碎炒莴笋的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莴笋切成长条形,果仁切成碎粒,姜切成丁,橄榄油一勺,少盐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将姜放入油中稍微炒香,放入莴笋,大火,少盐(炒久,多盐都会影响爽脆)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莴笋捞出,余油放入所有果碎,稍微过一下,捞起

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均匀排在莴笋上即可

菜谱创建时间:2012-01-23 18:15:11
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