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糙米薏仁红豆浆的做法
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糙米薏仁红豆浆

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作者: 依然七月
依然七月
营养分析: 1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等; 2、糙米能治疗贫血; 3、糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用; 4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能; 5、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡; 6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。 食疗作用: 1、糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。 2、糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。 所以,提倡大家喝粗粮。

用料

糙米薏仁红豆浆的做法步骤

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步骤 1

糙米、红豆、薏仁洗净,用冷水浸泡一夜

步骤 2

放入豆浆机,加足量的水,选择五谷豆浆

步骤 3

做好的浆可以过滤网,也可以直接喝

菜谱创建时间:2011-12-15 16:29:09
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