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南瓜燕麦粥的做法
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南瓜燕麦粥

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作者: 爱厨房
爱厨房

南瓜燕麦粥的用料

南瓜燕麦粥的做法步骤

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步骤 1

将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用

步骤 2

砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右

步骤 3

放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可

南瓜燕麦粥的小贴士

南瓜:补中益气,降血脂,降血糖; 燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂; 红枣:益气补血,健脾和胃; 枸杞:补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老.

菜谱创建时间:2011-12-29 10:21:53
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