用APP打开
枸杞菠萝银耳汤的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

枸杞菠萝银耳汤

5204人浏览 104人收藏 4人做过
APP中查看更多做法
作者: 塞北主妇
塞北主妇
虽然今年的春季来的迟,但爱美的美女,早就跃跃欲试了,在商场的女装区,都纷纷试穿春夏装,这时候是不是发现经过一个冬季的吃喝,身上囤积了很多赘肉,好多漂亮衣服没法穿,这个时候就想到减肥了吧!还不晚,赶紧行动吧!除了运动,在饮食上,多吃一些膳食纤维高的食物,减少脂肪的吸收。这几天天气还是凉,我们就上道既暖身又减肥的甜汤——枸杞菠萝银耳汤。 菠萝的营养价值:菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。据专家研究表示,菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果

用料

枸杞菠萝银耳汤的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

菠萝去皮挖去丁眼,洗净后切成小块,枸杞洗净,用温水泡软

步骤 2

银耳泡发,洗净去蒂,撕成小朵备用

步骤 3

电紫砂煲内倒入适量清水,放入银耳烧开后焖煮1小时

步骤 4

再放入菠萝块、枸杞煮30分钟,加冰糖,待冰糖溶化即可

菜谱创建时间:2011-12-22 23:57:08
换个做法