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腌蒸苔菜的做法

腌蒸苔菜

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作者: CANDEY
CANDEY

腌蒸苔菜的用料

腌蒸苔菜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苔菜收拾洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沥干水份,切段

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量盐,腌制一到两个小时

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌入适量油,开水上锅,蒸5—10分钟

腌蒸苔菜的小贴士

1.食盐的用量不可过多, 炒菜的量就可以, 腌制时间随意, 但从健康角度考虑, 最好不要超过一两个小时, 否则, 不但维生素C大量破坏, 而且会产生有害的亚硝酸盐. 2.蒸制的时间可根据口感, 喜欢清脆的, 可以缩短到3分钟, 喜欢绵软的, 可以10分钟

菜谱创建时间:2011-12-18 13:04:28
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