木瓜莓果Smoothie的做法

木瓜莓果Smoothie

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作者: 梅子
梅子
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用料  

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  • 原料:木瓜,冻的混合莓果(也可用草莓),豆奶

  • 等量的木瓜果肉和冰冻的混合莓果,1/2量的豆奶,倒入搅拌机。比如,一杯木瓜一杯莓果的话,就加半杯豆奶

  • 呼噜呼噜打成糊

小贴士

豆奶的好处不必提,木瓜富含抗毒成分,各类莓果是抗癌明星(据说常吃草莓的人,比不吃草莓的人少3倍的患癌可能性),所以,这是一个很健康的饮料。如果觉得不够甜的话,可加适量蜂蜜,我没有加

菜谱创建时间:2011-11-30 23:58:23
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