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雪莲子南瓜羹的做法
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雪莲子南瓜羹

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作者: 咖啡鱼潘
咖啡鱼潘
雪莲子是一种高山植物,口感粘糯,没有特别的味道,有点像胶皮糖。 浸泡后的雪莲子呈透明状,一份干雪莲子泡发后能出2、3倍的量。 雪莲子含有的蛋白质和氨基酸很丰富,对抗衰老、抗疲劳、增强免疫力和缓解经期疼痛很有帮助。 长期食用对改善皮肤受紫外线侵害所导致的色素沉着,延缓皮肤的衰老有一定效果。

用料

雪莲子南瓜羹的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

雪莲子洗净用冷水浸泡8小时以上,充分涨开

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜去皮切片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜片上锅蒸熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸熟的南瓜放入搅拌机里,倒入适量牛奶搅拌成泥状

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将搅拌好的南瓜泥倒入锅中,再依据个人喜欢倒入牛奶

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入浸泡好的雪莲子,搅拌均匀后,煮开沸即可

菜谱创建时间:2011-11-26 23:54:27
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