用APP打开
苹果玉米汤的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

苹果玉米汤

2.0万人浏览 1674人收藏 25人做过
APP中查看更多做法
作者: YOYO
YOYO
介绍一款又好喝又去脂的瘦身汤。这汤需要的原料有:苹果、玉米。别看两样材料都很简单,却有着不一般的去脂原理跟效果呢。苹果富含有果胶质,果胶质是一种可溶性纤维质,它有助于降低胆固醇,苹果还富含粗纤维,它能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。另一种减肥食品玉米,也含有较多的粗纤维,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除,食后有饱胀感,含热量很低。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,它们都具有降低胆固醇的作用。所以长期食用玉米,既可满足人体对粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,这也就是玉米理所当然成为去脂减肥食品的原因。这道可以让你越喝越瘦的苹果玉米汤,它具有明显的利尿效果,特别是针对水肿性肥胖,什么是水肿?如果每天早晨睡醒后,觉得脚、脸和身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数比一般人少,这样就容易出现水肿;另外,多吃喝这汤还可以使眼睛保持年轻漂亮,皮肤更有光泽。所以想美容又想瘦身减肥的MM可以试试这道汤

用料

苹果玉米汤的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出)

步骤 2

苹果跟玉米切成块

步骤 3

把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲

步骤 4

大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味

步骤 5

我喜欢喝原味的,就没加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中~

菜谱创建时间:2011-11-30 15:58:39
换个做法