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玉米小麦黄豆浆
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作者:
素心巧手
冬意渐浓,早餐喜欢喝一些热气腾腾的豆浆或粥,一为保暖,二为增强体质
用料
小麦
3小把
玉米
1小把
黄豆
1把
葵花子
半把(也可用芝麻)
玉米小麦黄豆浆的做法步骤
步骤 1
黄豆、葵花子、小麦提前泡发,最好能催芽(泡一晚上,控干水份再催芽一天)
步骤 2
水量是食材的4倍,一块放豆浆机,按“五谷”模式煮即可
玉米小麦黄豆浆的小贴士
1、玉米能提高小麦的能量 2、葵花子、芝麻能提高任何谷类的能量
菜谱创建时间:2011-11-09 15:00:32
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