南瓜泥麦米饭的做法

南瓜泥麦米饭

这次用熟南瓜做碗好吃、健康、粗细搭配的南瓜泥麦米饭~非常简单,只是单纯的把南瓜加工成南瓜泥浆,出来的米饭口味就完全的不同~大麦有咬头,白米滋润,米粒中有南瓜清甜的味道~

作者: 如疏
如疏
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南瓜泥麦米饭的用料  

南瓜泥麦米饭的做法步骤

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  • 将大麦提前用水泡透;南瓜去皮蒸熟;大麦和大米混匀入电饭煲

  • 用少量水把蒸熟的去皮南瓜用搅拌机打成浆,倒入混合好的大麦和大米中,再倒入正常水位线多一点的水,加一点盐煲熟,搅拌匀即可

南瓜泥麦米饭的小贴士

可以先把南瓜块和水。米一起放锅里,看好刻度,再拿出南瓜用锅里的水打浆。
南瓜营养丰富,还有补气的作用,非常适合像自己这样有点气虚的人吃;但有一点就是不可过量,特别是有些皮肤病症的人,要少食或不食,以免有发的作用~

菜谱创建时间:2011-11-04 15:27:34

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