烟熏三文鱼沙拉的全部作品
Day30
初始体重55kg
今日晨重53.1kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、全麦三明治1/2个
午餐：沙拉三文鱼水煮蛋
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️随着美国疫情的变化，数字每日俱增，华人惶恐，周末儿子中文学校的中文课也改成网课了。上周老公一周work from home。虽然公立小学还没有停课的意思，但家长每天提心吊胆。
✏️宅家的周末，尽量安排的紧密有节奏，免得孩子无聊想出去。大人的心态会直接影响孩子，我要更自律的生活，收获更多的内心自由才能反馈给一家三口💪✌️😆
✏️这几天崩了好几次，吃了a又吃了b…，越发放肆。自然体重也是摇摆不定，我的目标也摇摆不定了。吃东西这个事，想着下顿少吃，下顿还是会照样吃。想着明天锻炼，明天不一定又有这么借口。现在，就现在！
✏️趁着孩子上网课做一组keep✅
✏️2.4L温水，8杯/300ml 6:00pm前完成✅
✏️果断参加21天减脂训练明天开始，今天自己先练着✅
✏️30天的时候，我又开始了，鸡血不能停😂🍷#午餐•2020年3月7日#
三鲜坏蛋汤
