凉拌百叶豆芽菜

作者： 艺朵儿五味家宴

绿豆芽性凉味甘，不仅能清热解毒、通经脉、还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者，还能降血脂和软化血管。

用料

• 厚百叶(豆腐皮)
• 绿豆芽
• 蒜
• 辣椒油
• 花椒油
• 麻油,
• 生抽

凉拌百叶豆芽菜的做法步骤

步骤 1

蒜头拍碎剁成蒜泥。

步骤 2

煮锅加水烧开，自发绿豆芽洗净入锅中煮熟捞出，清水冲洗沥干水份。

步骤 3

煮锅加水烧开，厚百叶一张洗净入锅中煮熟捞出，清水冲洗沥干水份切丝和豆芽菜拌在一起，放蒜泥、辣椒油、花椒油、麻油、生抽即可。

凉拌百叶豆芽菜的小贴士

自发绿豆芽简单方法: 绿豆挑捡出杂质和不好的豆子,冲洗干净放入盆中,加清水浸泡一天待小芽发出把水倒掉,用一个相同大小的盆洗净,盆内加些水或是放点重物压在豆芽上面,放在避光,无油烟的地方,每天用清水冲洗豆芽2-3次,3天后即可食用,

菜谱创建时间：2013-04-30 20:30:26