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西芹腰果的做法

西芹腰果

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小白素食记录
夏天马上要到了,多吃点粗纤维的有助于促进消化减减肥神马的 不想徒伤悲就晚上少吃点,每天保证适当的运动吧 我觉得最靠谱的保持身材方法就是保证适当的运动量,真心的~

用料

西芹腰果的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西芹,用削皮刀把靠近根部的外侧的过于粗的纤维削掉,省得塞牙~其他部分的不妨保留,吃点粗纤维有助消化~当然如果喜欢嫩嫩的口感也可以把外皮都削掉。然后用刀斜切成块,斜切不光好看,因为横截面大,在最后加盐短暂的拌炒时会很容易入味。 腰果,生腰果的话用烤箱180度烤七八分钟,比中式菜传统的炸制健康也不会腻。

步骤 2

锅烧热下一点油,下西芹翻炒颜色翠绿加入腰果和盐拌匀即可。如果有的童鞋对火候掌握不好不妨先烧一锅水,把西芹放入焯烫半分钟,捞出来过下冷水,然后再拌炒一下即可

西芹腰果的小贴士

这道菜真的不需要盐以外的任何调味料

菜谱创建时间:2013-04-15 12:22:03
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