蔬菜豆奶浓汤

作者： 榴芒小婷

油溶性维生素A，加上水溶性维生素C，通通释出到汤水中，让你的代谢循环畅通无阻。减肥又健康的豆浆，帮助加速胃动力，晚上吃东西也不用担心过多积聚，鲜甜的蔬菜浓汤好好hold住盐分，防止水肿来袭。- 淘宝乐活+ txlove2

用料

• 豆浆 100毫升
• 橄榄油 半勺
• 洋葱 1/4个
• 胡萝卜 1/4根
• 南瓜 100克
• 土豆 1个
• 清鸡汤 350-400毫升
• 蒜末 少许
• 盐 1茶匙
• 胡椒粉 少许

蔬菜豆奶浓汤的做法步骤

步骤 1

在锅中加点橄榄油，放入蒜末用小火炒2-3分钟。

步骤 2

然后取出蒜末，倒入切丝的洋葱、胡萝卜，用中火炒一下。

步骤 3

待蔬菜充分炒熟后，倒入其余的蔬菜食材，用小火煮10-15分钟。

步骤 4

倒入豆浆煮沸后，用小火慢慢继续熬煮，待汤水变浓稠后，加入少许的盐和胡椒粉调味即可。

菜谱创建时间：2013-04-06 18:09:12