甘蔗马蹄水

作者： Cassieeeeeeee

甘蔗甜味和马蹄的爽口是很好的搭配　基本不用额外放糖　加入枸杞或玫瑰花也有利于理气　总之好喝又健康。

用料

• 甘蔗
• 马蹄
• 枸杞
• 冰糖

甘蔗马蹄水的做法步骤

步骤 1

马蹄洗净去皮切块　不用很小　

步骤 2

加水大火烧开　放入马蹄和甘蔗　转小火煮30分钟左右　

步骤 3

快好时放入枸杞　尝下味道　觉得不填的话放些冰糖

甘蔗马蹄水的小贴士

亦可把所有材料放入炖盅，隔水大火炖1小时以上。 马蹄是荸荠的俗称，味甘、微寒。有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。 甘蔗的皮一定不可削掉，这个甘蔗皮对预防感冒有疗效的。

菜谱创建时间：2013-02-03 00:37:06