孩子的最佳补品-文蛤炖蛋

作者： 曙光。

本美食由亲子健康http://www.qzzhuang.com周姳妡七分享：介个炖蛋，貌似天下小孩都爱吃，我记得我小时候在幼儿园吃饭，就啥菜也不要，只要一碗炖蛋拌上饭，我就可以美美的吃上两碗。 八过，以前的鸡蛋是真好吃啊，什么调料不加，光加点盐加点儿水，炖出来的蛋就鲜美无比啊！ 现在的蛋吃到嘴里还有蛋味么？即使花高价钱买的土鸡蛋，吃起来也感觉还是差了那么一点。 所以现在的人们炖蛋，都喜欢在蛋里加这样那样的东西，来提升鸡蛋的鲜味，比如说奶酪炖蛋、虾仁炖蛋、鲫鱼炖蛋什么的，可是吃过那么多种炖蛋，我觉得最鲜美的，还是今天我上的这款——文蛤炖蛋。 文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，含有蛋白质10%，脂肪1.2%，碳水化合物2.5%，还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质，所以让孩子多吃些文蛤，是对身体大有好处的。 光是文蛤就已经很营养了，再加上鸡蛋，两种鲜美的食材加在一起，真的是鲜上加鲜啊！ 炖好的文蛤在鸡蛋中如同一只只小蝴蝶张开翅膀，非常的漂亮，这道菜一定会充分吸引孩子的眼球，让他们情不自禁的爱上它哟！

用料

• 文蛤400克
• 鸡蛋2个
• 盐1小勺
• 鸡精半小勺
• 温水300克
• 香葱适量
• 鲜贝露1小勺

孩子的最佳补品-文蛤炖蛋的做法步骤

步骤 1

将文蛤在淡盐水中浸泡半日，使其吐尽泥沙

步骤 2

.冲洗干净滤干水分备用

步骤 3

将洗净的文蛤过开水抄至外壳张开

步骤 4

捞出滤干水分

步骤 5

鸡蛋两个打入碗中

步骤 6

将鸡蛋打散，并加入盐和鸡精

步骤 7

然后缓缓加入40左右的温水，边加入边慢慢搅拌均匀，使盐和鸡精充分溶化，将抄过水的文蛤倒入蛋液中

步骤 8

包上保鲜膜，置于已经烧上汽的蒸锅中，盖上盖子，小火蒸20分钟左右即可关火

步骤 9

蒸蛋的时候，可将小葱清洗干净后切末

步骤 10

将蒸好的文蛤炖蛋取出，表面撒少许葱末，倒入少量鲜贝露即可，没有鲜贝露的可用味极鲜、生抽等口味偏淡的酱油代替

孩子的最佳补品-文蛤炖蛋的小贴士

1.文蛤一定要在淡盐水中浸泡6小时以上，方可让其吐尽泥沙，盐与水的比例约为1000克水加盐一小勺； 2.文蛤要经开水焯烫后才会去腥，焯的时候注意一定要等到文蛤都张开嘴才表示熟了； 3.蛋液中加入的水一定要是40度左右的温水，冷水不易凝固，开水就冲成蛋花啦，所以掌握好温度，比体温稍热点儿就成； 4.盐不宜多放，因为海鲜本身有咸味； 5.蛋液中加水时，要充分搅拌，让作料完全溶化，才不会吃起来咸的咸淡的淡； 6.蒸蛋的时候，一定要包上保鲜膜，避免水蒸汽落在蛋上形成蜂窝状的表面； 7.炖蛋前蒸锅内的水要先烧开，蒸的时候要用小火，大火蒸会使表面熟中间不熟；或者形成断层； 8.蒸的时间一定要20分钟以上，中途不要揭开锅盖，只要走汽，蒸蛋就会前功尽弃，再回蒸也蒸不好的。

菜谱创建时间：2013-02-01 16:56:44