温暖三红汤（红豆、红糖、红枣）

作者： 曹吉吉要减肥

温暖三红汤我是分两顿吃的 ，作为加餐补充能量。每顿178大卡（约100g）~ 冬天暖暖的红豆汤~本人是湿寒体质，薏米的量加多了希望大家喜欢~~

用料

• 白扁豆 15g
• 红豆 30g
• 薏米 30g
• 红枣 30g
• 水 400ml
• 红糖 适量

温暖三红汤（红豆、红糖、红枣）的做法步骤

步骤 1

先把红豆洗净用热水泡，泡的时间越长越容易煮软

步骤 2

红豆和水放入压力锅压四十到五十分钟就好了，此时红豆口感绵软

步骤 3

把煮好的红豆装碗就可以了

步骤 4

加上适量红糖

温暖三红汤（红豆、红糖、红枣）的小贴士

备注： 1.豆子与水的比例为1:5 2.高压锅40分钟之后我会焖一会，这样豆子会酥软

菜谱创建时间：2013-01-14 15:51:13