小学生一周早餐不重样

作者： 張張圓

10分钟快手早餐

用料

• 鸡蛋
• 西兰花
• 牛肉
• 坚果
• 牛奶

小学生一周早餐不重样的做法步骤

步骤 1

鸡排（自制） 水煮西兰花、玉米、鸡蛋 蓝莓 坚果 牛奶

步骤 2

蔬菜饼（白菜玉米胡萝卜火腿肠） 煎蛋 芒果 蓝莓 黄瓜 坚果 牛奶

步骤 3

烧麦 小米 水煮蛋 西红柿 坚果 牛奶

步骤 4

牛肉夹膜 水煮鸡蛋玉米 黄瓜 坚果 蓝莓苹果牛奶汁

步骤 5

蒸玉米红萝卜肉饺 水煮蛋、西兰花 坚果 蓝莓香蕉 紫菜牛肉丸汤

步骤 6

螺旋牛肉意面 水煮蛋 蓝莓 坚果 柠檬蜂蜜水

菜谱创建时间：2026-05-01 10:08:27