青少年午餐/晚餐食谱

作者： susan顺心顺意

收集适合青少年的食谱

用料

• 各种食材 适量

青少年午餐/晚餐食谱的做法步骤

步骤 1

牛肉腌制方法

步骤 2

步骤 3

春笋炒牛肉、香椿炒鸡蛋

步骤 4

春笋烧面筋

步骤 5

春日十八鲜

步骤 6

爆炒三鲜

步骤 7

马蹄炒虾仁

步骤 8

芹菜木耳炒蛋

步骤 9

三文鱼牛油果拌饭https://www.xiachufang.com/recipe/1102954/

步骤 10

番茄浓情鸡肉焗饭:https://www.xiachufang.com/recipe/100403615/

步骤 11

肉沫豆腐

步骤 12

黄瓜虾仁炒蛋

步骤 13

鱿鱼+黄瓜虾仁炒蛋+肉沫蒸蛋

步骤 14

番茄牛肉滑蛋

步骤 15

土豆牛肉盖浇饭

步骤 16

蔬菜牛肉炒饭

步骤 17

黑椒牛柳

步骤 18

番茄土豆炖牛腩

步骤 19

芹菜炒牛肉

步骤 20

虾滑肥牛响铃卷

步骤 21

牛肉凉拌青瓜

步骤 22

芦笋虾仁滑蛋

步骤 23

豆腐虾仁焖蛋

步骤 24

腐竹牛肉煲

步骤 25

https://www.xiachufang.com/recipe/107562259/

步骤 26

三色鸡丁

步骤 27

菠萝鸡翅

步骤 28

黄瓜炒鸡蛋配鸡排

步骤 29

菌菇虾肉滑蛋饭

步骤 30

菌菇丝瓜鱼腐鱼丸煲

步骤 31

南瓜蒸排骨

步骤 32

剪刀面（番茄、鸡蛋、菠菜、面粉）

步骤 33

口蘑酿虾滑

步骤 34

番茄牛肉滑蛋

步骤 35

黄豆焖猪脚

步骤 36

蒜香口蘑鸡丁

步骤 37

油爆小鱿鱼

步骤 38

咖喱鱼蛋

步骤 39

豉油鸡

步骤 40

蒜蓉粉丝蒸带子

步骤 41

蒜蓉油焖虾

步骤 42

彩椒牛肉

步骤 43

煎酿虎皮尖椒

步骤 44

油豆腐炒肉

步骤 45

彩椒炒鱿鱼

步骤 46

猪排咖喱饭（土豆+胡萝卜+黄洋葱+炸猪排+西兰花）

菜谱创建时间：2026-04-20 17:06:37