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葱姜各一半,加料酒,加凉水,先把牛腩焯水(此图片是五花肉,因为忘拍牛腩焯水图片了,用别的图代替,主要是提醒大家必须先焯水)

焯水后洗净沥水,油温微热下入牛腩翻炒至表皮焦黄有美拉德反应

加入葱姜香叶桂皮干辣椒小茴香翻炒出香味

加入上述调料,小火炒香后加入开水没过食材。可以多加点水,汤汁多一点可以拌饭

肉炖好后(我切的块较小,炖一个小时即可),放入适量盐,再加入香菜和用空气炸锅烤了十分钟的青椒,继续炖15-20分钟,看菜差不多是自己想要的软烂程度后即可关火,焖十分钟醒肉后即可出锅上桌。非常好吃😋














