早餐“预制”小饭团

作者： itme_utqn

小学生早餐小饭团。一次可以炫3个。 可以前一天晚上多煮点饭，晚上做早上吃。 干净，卫生，美味～

用料

• 玉米粒 适量
• 肉松 适量
• 米饭 随意
• 胡萝卜 1/4根
• 午餐肉 2片

早餐“预制”小饭团的做法步骤

步骤 1

玉米粒和胡萝卜粒 事先焯水，比较好熟 午餐肉切丁。

步骤 2

米饭，随意，东北米，泰国米都可以。剩下的饭也可以。 不要煮太干，不然吃起来很硬。

步骤 3

起锅烧油

步骤 4

翻炒前面的食材

步骤 5

放点盐 ，放点生抽。

步骤 6

把炒好食物，倒入白米饭里。

步骤 7

搅拌一下

步骤 8

倒一点肉松，味道更好吃。 喜欢肉松就多倒一些，不喜欢肉松 不放也可以。

步骤 9

选择喜欢的磨具。 没有磨具的宝宝，用手团起来也可以。

步骤 10

把米饭压入磨具里

步骤 11

酱酱酱酱～ 完成✅

步骤 12

可以放冰箱冰冻起来， 如果早上要吃可以提前拿出来解冻，微波炉或者空气炸锅热一下就可以吃啦……

早餐“预制”小饭团的小贴士

可以放点虾，猪排，青菜 ，随意添加

菜谱创建时间：2026-01-05 20:00:00