黑豆雪梨藕酿

作者： 玲珑柳-1

冬季口干舌燥，喝水不管用，其实就是身体缺少津液了！黑豆补肾阴，引火下行；雪梨清肺化痰；藕粉润肠。赶紧给自己来一碗黑豆雪梨藕酿，它能帮我们从“补水”升级到“生津”，比单纯喝水解渴有效得多。清清润润的喝下去特别舒服！

用料

• 黑豆 20g
• 去核红枣 3个
• 雪梨 半个
• 藕粉 2勺
• 酒酿 1-2勺
• 糖桂花 少许

黑豆雪梨藕酿的做法步骤

步骤 1

梨用盐搓洗干净，连皮切块，黑豆和红枣也清水冲洗备用

步骤 2

将食材放入锅中，加水煮20-25分钟。

步骤 3

捞出食材，汤汁备用

步骤 4

2勺藕粉少许冷水花开，黑豆雪梨水煮开情况下，倒入藕粉，边倒边搅拌

步骤 5

将黑豆雪梨羹倒入碗中，加1勺酒酿，再撒上少许桂花，热乎乎的赶紧吃哦

菜谱创建时间：2025-12-01 14:41:32