冬季桂圆荸荠清补甜水

作者： 奇异果的厨房食谱

一碗“四味”糖水，润燥补气，甜而不腻的养生秘诀。 ✦ 桂圆：养心安神，天然甜润 ✦ 荸荠：清热生津，自带清甜 ✦ 红枣：补中益气，甘香浓郁 ✦ 红薯：健脾暖胃，甜糯可口 这四种食材的甘甜融为一体，成就一碗温润滋养的元气糖水。 无需额外加糖，减轻身体负担，享受最本真的清甜滋养。尤其适合干燥季节，为身体补充一份温和的能量！

用料

• 桂圆 10个左右
• 荸荠 10个左右
• 红枣 10个
• 红薯 半个
• 水 1000克

冬季桂圆荸荠清补甜水的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材！

步骤 2

全部放入主锅，加入清水1000克！

步骤 3

设置40分钟/Varoma/反转速度小勺烹煮。

步骤 4

煮好的状态！

步骤 5

倒入碗中！

步骤 6

真是个美妙的组合。！

步骤 7

没放一粒糖，却清甜得让人惊喜。

步骤 8

这份甜，是食材本身温柔释放的——桂圆的馥郁，荸荠的脆爽清润，红枣的醇厚枣香，还有红薯软糯香甜，它们在一锅暖水中交融，甜得自然，甜得熨帖！

步骤 9

原来，最好的甜味剂，是食材本身！

步骤 10

润了喉，暖了胃，也甜了心！

步骤 11

这口原汁原味的温柔，胜过所有人工的甜。

步骤 12

自带100%天然清甜！

步骤 13

一碗下肚，从喉咙舒服到心里，养生又解馋，绝了！

步骤 14

懒人也能搞定，把所有食材扔进锅里就行！

步骤 15

治愈系糖水！这碗糖水，喝的是食材本味的清甜，也是身体毫无负担的温柔。

菜谱创建时间：2025-10-29 23:27:58