蔬菜焯水时间

作者： 旅行青蛙呱呱呱

转自丁香生活研究所

用料

• 高草酸 叶菜先茎后叶15秒，鲜笋茭白苦瓜3-5分钟
• 生吃有毒，如豇豆四季豆鲜黄花菜 沸水10分钟以上
• 高亚硝酸盐，如香椿 15-45秒
• 担心农残，如西兰花 1-2分钟

蔬菜焯水时间的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

步骤 7

菜谱创建时间：2025-10-19 13:45:37