减脂必备低卡高蛋白寿喜锅来啦

作者： 乱码呗是秋裤小迷妹

有偏瘦牛肉卷，还有蔬菜，蛋白质维生素都不缺啦！ 我的是不正宗家庭版寿喜锅哈哈哈 大家可以根据自己的喜好依次放入食材，我的这些是家里现有的食材。如果食材偏多的话，用料要调整哦，不然味道比较寡淡。

用料

• 酱油 4勺
• 老抽 1/3勺
• 白糖 1/3勺
• 黄酒 1/3勺
• 食盐 1克
• 蚝油 一点点
• 凉白开 2碗
• 肥牛卷 根据自己喜好
• 圆白菜 1小颗
• 洋葱 半颗
• 葱白 1段

减脂必备低卡高蛋白寿喜锅来啦的做法步骤

步骤 1

适量肥牛卷儿，洋葱横切成圈儿，洋白菜切宽条，葱白斜刀切

步骤 2

料汁：4勺生抽，1/3勺老抽，1/3勺黄酒，黄酒也可以换成料酒，1/3勺白糖，一点点蚝油，1克食盐，我的口味比较淡。然后倒入清水

步骤 3

锅内喷油并将食材平铺锅底

步骤 4

依次将食材码入

步骤 5

倒入料汁并添水

步骤 6

开锅焖煮

步骤 7

熟啦

减脂必备低卡高蛋白寿喜锅来啦的小贴士

我的锅小，所以用了两碗水，大家可以根据自己锅具的大小适量增减水的用量。我的口味比较淡，所以盐放的也比较少，加上生抽，老抽，蚝油都有盐，所以我没有放那么多，如果大家的口味稍微重的话，也可以适量的增加一些盐的用量。

菜谱创建时间：2025-09-05 13:06:30