强推快手减脂餐巴斯克炖鸡腿排

作者： 雯心bj

偶然刷到李静营养师的一道快手减脂餐，于是照猫画虎的做起来，没想到如此简单的做法居然那么好吃。分享给大家这一道健康美食。

用料

• 洋葱 半个
• 蒜 半头
• 香菜 适量
• 鸡腿 2个
• 彩椒 1个
• 西红柿 1个
• 三色小番茄 适量
• 奶白菜或小油菜 4-5小棵
• 饺子皮或馄饨皮 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量

强推快手减脂餐巴斯克炖鸡腿排的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

步骤 10

步骤 11

加水后加一点生抽和盐

步骤 12

步骤 13

步骤 14

步骤 15

步骤 16

步骤 17

菜谱创建时间：2025-08-30 13:20:17