米糊

作者： 洛柒-山药妹

用料

• 小米 25克
• 七色糙米 20克
• 三色藜麦 15克
• 核桃仁 10克
• 燕麦 10克
• 熟黑芝麻 10克
• 南瓜籽 10克
• 枣 3颗
• 桑葚干 8克
• 枸杞 5克
• 山药 15克
• 水 700毫升

米糊的做法步骤

步骤 1

自己参考用的，方便查找，用量需调整。 七色糙米需浸泡过夜，三色藜麦淘洗泡30分 熟芝麻和南瓜籽选一，需最后两分加入，防止糊底 枣，桑葚，枸杞选一即可

菜谱创建时间：2025-08-24 09:37:51