春天宜养肝～玉竹石斛汤

作者： 即食面宝贝

玉竹石斛汤有调节免疫、改善睡眠、滋养肺阴、清热生津、润燥止咳、益胃生津及强身健体的功效。 1. 调节免疫功能：玉竹和石斛作为中药材，具有一定的免疫调节作用。它们可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，从而预防感染和疾病的发生 。 2. 改善睡眠质量：玉竹和石斛被认为具有安神、养心的作用。因此，玉竹石斛汤可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑情绪 。 3.强身健体：玉竹石斛汤中还含有多种营养物质，如糖、粗纤维、微量元素等，这些物质具有强身健体的作用，有利于提高身体免疫力 。

用料

• 玉竹 一小把
• 猪骨 半斤
• 无花果 2个
• 鲜石斛 3条
• 盐 一点

春天宜养肝～玉竹石斛汤的做法步骤

步骤 1

鲜石斛拍扁，其他材料洗好放进炖盅，里外加热水。隔水炖2小时

步骤 2

炖好放点盐调味即可。

菜谱创建时间：2025-02-25 08:27:46