低卡无奶油版番茄奶油意面

作者： 人生不过吃吃吃吃吃喝玩乐

减脂人新大陆。以下1人份，食量偏小。

用料

• 洋葱 1/3个
• 番茄 1只
• 番茄酱 1勺
• 牛肉沫 50g
• 意面 60g
• 牛奶 大概150ml
• 低脂芝士片 半片
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 意式香料碎 适量

低卡无奶油版番茄奶油意面的做法步骤

步骤 1

水开加盐煮意面，大概十分钟，可尝尝，九分熟即可。

步骤 2

洋葱切丁炒焦香，如有蘑菇也可切片一起炒，加肉沫炒熟，加盐、黑胡椒调味。

步骤 3

番茄切丁炒软，加入番茄酱炒匀。加入牛奶煮沸，加入芝士片融化。

步骤 4

下入意面混合均匀，稍微收汁。最后撒上黑胡椒，如有意式香料碎也可以撒上一些。

菜谱创建时间：2025-02-20 02:50:11