（天然“黄体酮”）柠檬炖雪梨

作者： 卿然一笑

柠檬含有天然黄体酮，能帮助调节月经，让月经周期更规律，减少经期不适。

用料

• 柠檬、雪梨、红枣、枸杞、黄冰糖

（天然“黄体酮”）柠檬炖雪梨的做法步骤

步骤 1

1.红枣去核，雪梨切成小块，柠檬切成片。 2.除了枸杞，将所有食材一起放入养生壶。 3.加入适量清水，按水果茶模式煮。 4.煮好后撒上枸杞即可。

菜谱创建时间：2025-01-17 21:14:54