宝宝快手辅食｜鳕鱼蔬菜丸

作者： 晔晔姐

工作日要上班，没时间给宝宝做复杂的早餐 太早又起不来，那就学学这个鳕鱼蔬菜丸子吧 鳕鱼、胡萝卜、青菜、鸡蛋和面粉，高蛋白、维生素和主食都包含了，营养丰富，做法还简单，只需早起10分钟～

用料

• 鳕鱼 100g
• 胡萝卜 30g
• 青菜 20g
• 宝宝面粉 适量
• 土鸡蛋 1颗

宝宝快手辅食｜鳕鱼蔬菜丸的做法步骤

步骤 1

蔬菜和胡萝卜洗干净，切好备用

步骤 2

蔬菜焯水，切成小丁

步骤 3

鳕鱼洗干净，挑出骨刺

步骤 4

将鳕鱼剁碎，也可用辅食机打碎，我觉得剁碎的更有颗粒感一点

步骤 5

鳕鱼碎、胡萝卜碎、青菜碎、婴儿面粉和鸡蛋搅拌均匀

步骤 6

加入一点点低钠盐和宝宝碎鲜鲜，搅拌均匀

步骤 7

蒸锅上放入盘子，用筷子抄起一小块放入盘子中稍微规整下像个小球的形状；我是为了节约时间，时间充足的姐妹可以用裱花袋或者带手套用手搓圆

步骤 8

满满一盘，金黄色的小丸子看着很有食欲

步骤 9

冷水上锅，蒸12分钟后，关火焖两三分钟即可 凉凉后直接给宝宝吃，或者煮成汤拌米饭吃都可以，宝宝一口一个，超级爱吃～

菜谱创建时间：2024-12-09 12:34:20