广式清补凉糖水

作者： 猫妈home

广式清补凉一年四季🉑以喝的糖水 ✅清热下火 ✅健脾祛湿 ✅滋阴润肺 天热吃凉的，冬天吃暖的，尤其打边炉🍲后，来一碗，超级清润❗️

用料

• 沙参 15克
• 玉竹 15克
• 莲子 20克
• 薏米 30克
• 百合 10克
• 银耳（麦冬10） 5克
• 芡实 15克
• 淮山 15克
• 白扁豆 15克
• 米通心粉 50克
• 冰糖或冰片糖 调试
• 水 2000克

广式清补凉糖水的做法步骤

步骤 1

▶️银耳提前浸泡去黄梗泡发 ▶️除了通心粉，所有材料倒入锅里加入水，大火煮开后转小火煲一个小时 ▶️➕入通心粉，在煲半个小时 ▶️最后10分钟加入糖，🈴计1个半小时

步骤 2

心火燥睡不着➕麦冬 燥热便秘🐑💩蛋➕银耳

广式清补凉糖水的小贴士

脾胃虚寒者不建议食用

菜谱创建时间：2024-11-25 20:12:18