准备新鲜鲍鱼,表面用盐搓洗,再用刷子刷干净。
鲍鱼去壳,纵向切成条状(1个鲍鱼切成3-4条),焯水10秒后过冷水,久了就老了。可以一次性多买些鲍鱼,焯好水后分装冷冻,吃的时候冷水解冻就可以。
起油锅,下生姜爆香,下青椒、蒜末炒熟,加一丢丢盐,再加入鲍鱼、干辣椒、生抽、蚝油翻炒均匀,撒入韭菜苔,出锅。
也可以不加干辣椒和韭菜苔。
如果鲍鱼很小,可以不切条,整个炒,配菜可根据个人喜好添加。