鲜鲤鱼汤

作者： 无名小小姐

用料

• 鲤鱼 1条
• 盐 少许
• 姜 3片
• 胡萝卜若干

鲜鲤鱼汤的做法步骤

步骤 1

将鲤鱼洗干净，去除鱼鲤和内脏，用沸水焯过

步骤 2

将砂锅煮水烧开，放入鱼，姜片及少许盐

步骤 3

放入胡萝卜，用小火煮15到20分钟，直至煮熟即可

鲜鲤鱼汤的小贴士

鲜鲤鱼汤功效:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、 铁、钙及维生素A、B族维生素等营养 成咸分，具有可以益气健脾、清热解 毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来 说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳 汁分泌，是常用的下乳食品

菜谱创建时间：2024-10-21 17:27:00