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养生早餐米糊/豆浆（破壁机）
用料
养生早餐米糊/豆浆（破壁机）的做法步骤
黑芝麻糊 黑芝麻100g 大米35g 生花生30g 水加400~600ml 按破壁机的豆浆模式
双豆米糊 黄豆25g 绿豆25g 生花生20g 大米15g 水加400~600ml 按破壁机的豆浆模式 （黄豆，绿豆，大米都需要提前浸泡。）
玉米燕麦糊 玉米粒100g 小米10g 生燕麦片10g 水加400~600ml 按破壁机的豆浆模式
南瓜米糊 去皮南瓜100g 黄豆15g 大米10g 糯米10g 小米10克。 水加400~600ml 按破壁机的豆浆模式 （黄豆，大米，糯米都需要提前浸泡。）
三黑米糊 黑米15g 大米10g 黑豆10克 黄豆10g 生花生10g 黑芝麻60~80g 水加400~600ml 按破壁机的豆浆模式 （黑米，黑豆，大米，黄豆都需要提前浸泡。）
红豆花生糊 红豆15g 大红豆10g 赤小豆10g 生花生8克 薏仁10g 加入400~600ml的水 破壁机豆浆模式 （大红豆，赤小豆，红豆都需要提前浸泡。）
南瓜玉米糊 去皮南瓜100g 玉米粒80g 小米10g 大米10g 加入400~600ml的水 按破壁机豆浆模式
双豆薏仁米糊 黄豆10g 绿豆10g 薏仁10g 大米10g 糯米5g 生花生5g 加水400~600ml 按破壁机豆浆模式 （黄豆，绿豆，大米，糯米需要提前浸泡。）
红豆红枣糊 红豆10克 黄豆10g 大红豆5g 生花生5克 薏仁5g 赤小豆5g 红枣4颗 枸杞八颗 加水400~600ml 按破壁机豆浆模式 （红豆黄豆大，红豆，赤小豆都需要提前浸泡。）
苹果红枣小米糊 苹果1颗 小米20g 糯米10g 红枣7颗 加水400~600ml 按破壁机豆浆模式。 （苹果可去皮可不去皮，红枣需要去核。）
补血豆浆 黑豆20g 红豆20g 黑米10g 大红豆5g 枸杞十颗 红枣四颗 加水400~600ml。 按破壁机豆浆模式。 （黑豆，红豆，黑米，大红豆都需要提前浸泡。） （这个配方挺适合来姨妈期的姐妹吃的，可以把调味的白糖换成红糖或黑糖更好，还能再加一些花生，我没有拍到。）
黑芝麻米糊 生燕麦5g 黄豆10g 黑豆10g 黑芝麻15g 生花生3g 糯米5g 七色糙米15g （七色糙米里面有黑米，红米，紫米，燕麦米，青稞米，荞麦米，糙米） 加水400~600ml。 按破壁机豆浆模式。 （七色糙米，糯米，黄豆，黑豆都需要提前浸泡。）
三豆燕麦米糊 红豆10g 黑豆10g 黄豆10g 大米10g 生燕麦5g 花生5g 加水400~600ml。 按破壁机豆浆模式。 （红豆，黑豆，黄豆，大米都需要提前浸泡。）
红薯米糊 红薯100g 小米10g 黄豆10g 红豆10g 红枣3颗 七色糙米10g （七色糙米里面有黑米，红米，紫米，燕麦米，青稞米，荞麦米，糙米） 加水400~600ml。 按破壁机豆浆模式。 （黄豆，红豆，七色糙米都需要提前浸泡。）
花生绿豆糊 薏仁10克 黄豆10g 绿豆10g 大米10g 生花生5克 加水400~600ml。 按破壁机豆浆模式。 （黄豆，绿豆，大米需要提前浸泡。）
黄豆小米糊 黄豆10g 大红豆10g 红豆10g 糯米10g 小米10g 生花生5克 加水400~600ml。 按破壁机豆浆模式。 （黄豆大，红豆，红豆，糯米都需要提前浸泡。）
绿豆糙米糊 小米5克 生燕麦10g 黑豆10g 绿豆10g 七色糙米10g （七色糙米里面有黑米，红米，紫米，燕麦米，青稞米，荞麦米，糙米） 加水400~600ml。 按破壁机豆浆模式。 （黑豆，绿豆，七色糙米都需要提前浸泡。）
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