1.冷水加盐泡20分钟,泡掉血水 2.不焯水,炒糖色后,直接炒肉到焦黄 3.放香料、调料,先不放盐 4.加热水,加入部分番茄,可以软化肉质 5.炖一个小时后,加土豆、番茄(可不放),加盐调味,汁水不能太咸,后期要收汁 6.20分钟后,捡出调料,大火收汁,放味精,起锅。